Sesión 3-05-2016

Sesión 3-05-2016

-Objetivos: Aprender y conocer cómo fijar posiciones en defensa.

-Valoración: El grupo a mejorado considerablemente, la práctica del día ha reflejado el esfuerzo de todo un curso por aprender lo básico del balonmano.

-Aspectos didácticos: Centramos la práctica en fijar a nuestro atacante y en caso de ataque pasar y tirar.

Hemos realizado ejercicios de pase de un lado al otro del campo y cuando dabas el pase nos colocamos en posición defensiva de cara a los compañeros y de espaldas a la portería a modo de defensa con trote lateral.
Y otro ejercicio de fijar al atacante cuando nuestro atacante recibe le tocamos y volvemos a la posición defensiva.

Sesión 26-04-2016

Sesión 26-04-2016

-Objetivos: Practicar los conceptos asimilados en un partido.

-Valoración: Se ha demostrado intensidad por parte de los alumnos pero el nivel de juego sigue siendo muy variado, bueno por parte de alumnos con gran toma de decisión pero malo por parte de otros que aunque dominan los aspectos técnicos no saben llevarlo a una situación real de juego.

-Aspectos didácticos: Calentamiento a los porteros, calentamiento en situación de 5 vs 6 y por último el partido.

Para el calentamiento en fila de a uno ir botando, fintar y tirar a portería para calentar al portero y de manera muy contínua.
Partido.

Sesión 14-04-2016

Sesión 14-04-2016

-Objetivos: Calentar y entrenar a los porteros.

-Valoración: Debido a la lluvia la clase fue muy escueta pero fue entretenida hasta donde pudimos ver tirando a los porteros a los bancos.

-Aspectos didácticos: Hemos trabajado los reflejos y posicionamiento por parte de los porteros y el ataque en superioridad numérica.

Hemos hecho ejercicios de tiro al portero que tenía que rotar para cubrir un banco y que no hicieran punto los atacantes que se situaban rodeándole.

Sesión 29-03-2016

Sesión 29-03-2016

-Objetivos: Aprender el posicionamiento, movimiento y ejecución defensiva.

-Valoración: La práctica de la defensa nos ha costado trabajo sobre todo guardar las distancias y no salir demasiado a defender para no perder la posición.

-Aspectos didácticos: Hemos realizado ejercicios defensivos superioridad numérica, con defensa de 1 contra 1 y con cambios de posiciones.

También hemos realizado juegos de posesión por número de pases haciendo dos equipos el que más pases acomule gana llegando a 10.

Sesión 15-03-2016

Sesión 15-03-2016

-Objetivos: Iniciarnos a la práctica del uno contra uno

-Valoración: En la práctica del día hemos realizado gran variedad de ejercicios que han costado trabajo pero que durante la práctica se han ido mejorando.

-Aspectos didácticos: Practicamos los ejercicios de uno contra uno desde las distintas zonas de la pista.

Uno de los ejercicios ha sido un 1v1 desde la línea de 9 metros. Y otro desde la posición de extremo.

Sesión 1-03-2016

Sesión 1-03-2016

-Objetivos: Practicar las fintas a punto fuerte y débil y mejorarlas.

-Valoración: La práctica se ha desarrollado con normalidad y con bastante intensidad aunque nos ha costado trabajo completar las entradas a portería en ataque conjunto de 2 contra 2 o 3 contra 3.

-Aspectos didácticos: Continuación de los ejercicios prácticos de fintas para mejorar el concepto y trabajar la fluidez y la intensidad en el juego.

Hemos hecho ejercicios de eslalon entre conos y finta a un defensor desde ambos lados de la pista para finalizar con una entrada a portería. También hemos realizados ataques conjuntos en los que el central debía pasar la pelota a los laterales y que estos consiguieran fintar o pasar.

Sesión 29-02-2016

Sesión 29-02-2016

-Objetivos: Aprender la finta a punto fuerte y débil.

-Valoración: Se ha notado gran intensidad y concentración por parte de los compañeros ya que las fintas han salido bien desde el comienzo.

-Aspectos didácticos: Conocer en profundidad y ganar soltura con el bote de balón junto con la práctica de la finta a punto fuerte y débil.

Hemos hecho ejercicios de entrada a portería con uno y dos defensores que nos hacían el pase y nos bloqueaban el tiro y tendríamos que solucionarlo con una finta primero a punto fuerte y después a punto débil.

Sesión 9-02-2016

Sesión 9-02-2016

-Objetivos: Iniciación a la técnica defensiva.

-Valoración: De forma individual tenemos una idea muy dispersa y no somos capaces de posicionarnos adecuadamente, poco a poco vamos conociendo los distintos roles que juega cada jugador dependiendo de la posición o puesto que ocupe.

-Aspectos didácticos: Practicamos ejercicios con bote, pase y tiro centrándonos en el manejo de la pelota.

Uno de los ejercicios a destacar es el de entrada y tiro desde la posición de extremo en la que teníamos que fintar para poder entrar con mayor facilidad.

FINTAS Y SALIDAS DE CADERA AL LADO DOMINANTE 26/1/16

• Objetivo de la sesión: Durante la sesión de hoy hemos trabajado la finta con la cadera, desde paso 0, y luego con ciclo de pasos. También llevamos a cabo una situación.

• Valoración personal de sesión desde el punto de vista del entrenador o técnico: Esta sesión viene bien para la gente que no ha tenido mucho contacto con el balonmano durante su vida. También los ejercicios realizados realizan un efecto positivo en el jugador ya que mejora su capacidad para desenvolverse en situaciones determinadas y llevarlas a cabo durante el desarrollo de un partido.   

                                                                                                  

• Aspectos didácticos: Los ejercicios a destacar en esta sesión han sido los diez pases donde nos dividimos en dos equipos y teníamos que tratar que el otro equipo no diese 10 pases, y tiro a portería con oposición y realizando ciclo de pasos a la vez que fintamos con la cadera y se acaba tirando intentando marcar.

                                                       

Práctica de pase y avance con balón 20/1/2016

Objetivo: Mejorar el pase y el avance con balón, practicando el tiro a portería.

Con esta práctica los alumnos mejoraran la técnica del pase y comenzarán a coger soltura a la hora de avanzar con el balón. De manera que aprenderán a tener un juego mas fluido ya que podrán avanzar con mas fluidez y tendrán mas destreza a la hora de pasar el balón a los compañeros.

                                             

En esta práctica los alumnos se seguirá trabajando el conocimiento y desarrollo corporal, con los ejercicios de avance con balón y los de pase. También trabajarán la estructuración espacial, ya que deberán saber cual es el espacio que ocupan y hacia donde deben avanzar, a la vez que para saber donde deben estar para recibir un pase o donde esta el compañero para pasarla de manera correcta.

TAREAS RELACIONADAS CON LA SESIÓN

Un ejercicio que podemos realizar para practicar los objetivos de esta sesión, sería colocando un defensa en el centro de la linea de puntos, y un atacante en el centro del campo. El atacante pasará al defensa y comenzará a avanzar. El defensa volverá a pasar el balón al atacante, el cual deberá continuar y conseguir lanzar a portería sin que el defensa frene su tiro.

                                                        

Otro ejemplo podría ser el de avanzar dos jugadores desde el centro del campo pasándose el balón y culminando con un tiro a canasta. Una variante de este ejercicio, podría ser haciendo que los jugadores tengan que avanzar botando con la mano no dominante para así crear soltura a la hora de avanzar con la mano no dominante.

Iniciación al tiro a portería 12/01/2016

Objetivo: Mejorar la puntería.

Con esta práctica los alumnos mejorar su puntería y aprenderán a enfocar a un punto fijo a la hora de lanzar a  portería, de manera que mejorarán su lanzamiento y estos serán mas eficaces.

                                          
El aspecto didáctico que podemos destacar de esta práctica, será el conocimientos y desarrollo corporal, ya que los alumnos conocerán mejor su cuerpo y como deben utilizarlo para lanzar de manera correcta y mandar el balón donde ellos quieren.

TAREAS RELACIONADAS CON LA SESIÓN

Para mejorar la puntería podemos hacer un ejercicio donde el portero se coloque en el borde del área con las manos levantadas. Sus compañeros, en fila india, deberán lanzar a una distancia y dar en la palma de sus manos.

                                       

Otra actividad para trabajar la puntería podría ser poniendo conos pequeños encima del poste en las esquinas y que los jugadores intenten tirarlos desde la linea de puntos.

Toma de contacto con el  Balonmano playa:

• El objetivo de la sesión: ha sido tomar contacto por primera vez con el balonmano playa y adaptar todo lo que sabemos del balonmano de sala a este deporte, realizando ejercicios como si fuéramos un equipo de balonmano playa.

• Valoración personal: la clase ha sido muy entretenida ya que los ejercicios propuestos han sido amenos y al tratarse de un nuevo deporte que se practica por primera vez esto es muy importante porque sino se puede llegar a odiar un deporte sin haberlo practicado, por ultimo he de decir que toda la clase se ha mostrado receptiva ha este nuevo deporte y motivada, por lo que la clase ha funcionado a la perfección.

• Aspectos didácticos: la clase empieza haciendo un calentamiento con juegos como la cadena, seguidamente hemos realizado dos filas en la que teníamos que lanzar a portería y así de paso calentar a los porteros, en estos lanzamientos incluíamos varias variantes como por ejemplo la de el disparo en un apoyo, en salto o en "Fly", para concluir hicimos un partido para poner en practica todo lo aprendido durante la clase.

• Realización de ejercicios expuestos en clase: uno de los ejercicios hechos en clase es el de por grupos de dos, hacer dos filas y encarar al portero y ensayar el disparo, así podremos mejorar nuestro disparo y fluidez para avanzar hacia la portería sin botar.

          Otro de los ejercicios que podemos mencionar es el partido realizado al final de la clase, donde           hemos visto mas en general lo que es el balonmano playa y ponerlo en practica, para así                       mejorar la coordinación y la fluidez.